Workshop mit Georg Schmidt.
23,50 € , erm. 17,50 €
7 bis 10 Personen

Übermässige Anspannung der Muskulatur kann ein Auslöser für beständige starke Schmerzen im Rückenbereich sein. Warum aber sind die Muskeln verhärtet? Viel zu langes Sitzen (acht Stunden am Arbeitsplatz, vier Stunden auf dem Sofa?) führt nicht nur zu Verspannungen, sondern auch zu Bewegungsmangel und verringerter Durchblutung. Stress und Leistungsdruck können den Zustand noch verschlimmern.
Durch die Alexander-Technik lernen Sie, die Dinge ruhiger anzugehen und dem Körper Bewegungsfreiheit zu geben - auch im Sitzen und Stehen. Kopf und Wirbelsäule richten sich dadurch auf, Verspannungen und Schmerzen lassen nach, und Sie können wieder tiefer atmen. Alexander-Technik ist eine seit mehr als 100 Jahren bewährte Methode für einen gesunden Umgang mit dem Körper. Der Kurs ist eine Einführung in die Theorie und Anwendung der Alexander-Technik und auch individuelle Fragen können berücksichtigt werden.