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Veröffentlicht am 07.07.2016

Bildungsurlaub an der VHS: Gesundheit im Blick

Fünftägiger Kompaktkurs im Oktober 2016 – Infos und Anmeldung ab sofort möglich

Unter dem Motto „Gesundheit im Blick - Überforderung wahrnehmen, Stress reduzieren, Kraftquellen erkennen“ bietet die Volkshochschule Lübeck einen fünftägigen Kompaktkurs mit Isa Höflich an. Der Kurs findet in der Woche von Montag, 17. bis Freitag, 21. Oktober 2016, jeweils 9 bis16.30 Uhr in der VHS, Falkenplatz 10, statt. Die Kursgebühr beträgt 213,50 Euro.

Im Leben fühlt man sich häufig fremdbestimmt, von äußeren Anforderungen, Leistungsdruck, Terminen, aber auch von den inneren "Antreibern", die nach Perfektion und Anerkennung verlangen. Am Ende steht oft ein Gefühl der Überforderung, nachlassende Leistungsfähigkeit, Verlust an Engagement und Lebensfreude, manchmal sogar ein Burnout.

In dieser Woche geht es um die eigene Lebensqualität und -zufriedenheit sowie der Stärkung der Widerstandskraft und Regenerationsfähigkeit. Es wird die persönliche Belastungssituation unter die Lupe genommen und sich mit einfach zu erlernenden, aber abwechslungsreichen Methoden, Strategien und Entspannungsübungen vertraut gemacht. Diese helfen, Druck herauszunehmen und akuten Stress zu reduzieren - beruflich und privat. Es gilt die inneren Kraftquellen zu entdecken und die unterstützenden Ressourcen im Leben zu erkennen. Die Woche schließt mit konkreten Überlegungen, welche Veränderungen möglich sind und gibt Hilfestellungen für die Umsetzung in Alltag und Berufsleben.

Informationen zum Inhalt und zur Anerkennung als Bildungsurlaub sowie zur Anmeldung sind erhältlich online unter www.vhs.luebeck.de , Suchstichwort: 301-151K.+++