Der Begriff Achtsamkeit ist in aller Munde. Wissenschaftlich wurde bereits bestätigt, dass durch einen achtsamen Lebensstil mehr Lebensqualität entsteht, d. h. weniger Stress, mehr Ausgeglichenheit, besseren Schlaf und mehr Mitgefühl für die Mitmenschen.
Aber wie kann ich tagtäglich Achtsamkeit praktizieren? Dieses möchte die Kursleiterin Ihnen durch einfache Übungen, die jede:r in den eigenen Alltag einbauen kann, zeigen.
Bitte bringen Sie für praktische Übungen einen Riegel Schokolade oder ein paar Nüsse und eine kleine Scheibe Brot mit.

Kurzworkshop mit Jutta Kelma.
VHS Falkenplatz
13,- €